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NBA竞猜-导语:人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天作好这五个特区的保健时,需要增进新陈代谢、造福正气,从而超过强身健体、祛病延年的效果。

  特区一:腹脐对腹脐部按烫性刺激  道家关键词:避免腹部脂肪,预防咳嗽。  腹脐部是养生专家很推崇的保健“堡垒”,中医称之为腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按烫性刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健身。烫腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有较好的辅助化疗起到。

  保健方法:  两手重合,按于肚脐,有助于用力,同时维持排便大自然,顺时针方向绕行脐烫腹。  对于平日缺少磨练的人群,建议教导在闲暇时间或散步的时候双手出纳交错敲打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有增进腹部新陈代谢的起到。

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